Propostes en curs

Ganes d'obrir traça?

(post publicat 6/01/2024)

Proposta en preparació, només per a insaciables de neu i esperit 100% cegesqui.

Més info a 4 Burlington St. o cegesqui@gmail.com (actualització 9/01: grup de 9 tancat)

Edició #8cims 2023-2024

(post publicat 3/12/2023)

La proposta #8 Cims de Cegesquí està pensada per fer sortides amb qui vulgueu, en el moment que vulgueu, dimensionant el grup i la data al vostre aire, complint totes les mesures imposades. I a la vegada, els al·licients del repte queden intactes, superació personal, descoberta de cims, natura oberta, esquí de muntanya...

De què es tracta ? 

8 persones referents de l'esquí de muntanya a Catalunya proposen un cim cadascuna d'elles.

Es tracta d'assolir el màxim de cims durant la temporada. Si ho aconseguiu tindreu una sorpresa.

Quins són els cims?

Punta Alta: Francesc Sanahuja, Comapedrosa: Laura Orgué, Tuc de la Sarrahera: Clàudia Ramos, Besiberri Sud: Genís Zapater, Pic de l'Infern: Jose Lloret, Montlude: Ricard Martínez, Puigpedrós: Hèctor Alonso, Pic Negre d'Envalira: Cesc Daví.

Qui pot participar ? 

Tothom que vulgui, sempre que se segueixin les instruccions de participació. Només cal publicar una foto al cim amb el hashtag #8Cims a Instagram, Twitter o http://cegesqui.blogspot.com/

Per tenir tota la informació a mà, podeu instal·lar-vos l'app dels #8cims, hi trobareu els cims a fer, els mapes corresponents amb els tracks, l'accés per fer les piulades... Recordeu que heu de permetre la instal·lació d'apps desconegudes al mòbil.

Us podeu descarregar un fullet informatiu en pdf clicant a VI 8 cims


Calendari d'esquí de muntanya del CEG 2023-2024

(post publicat 3/12/2023)

Ja teniu disponible el calendari de la temporada 2023-2024 amb les sortides de cicle, les formacions, i la proposta de 8 cims.


 

Hi trobareu propostes de sortides a tot tipus de cims i zones, i formacions, tant per iniciar-se en l'esquí de muntanya, com per perfeccionar tècnica de descens, tècniques alpines o nivologia i coneixement d'allaus. 

El podeu descarregar al següent enllaç:

Calendari d'esquí de muntanya 2023-2024


Edició #8cims 2022-2023 Especial Centenari del CEG

(post publicat 15/12/2022)

La proposta #8 Cims de Cegesquí està pensada per fer sortides amb qui vulgueu, en el moment que vulgueu, dimensionant el grup i la data al vostre aire, complint totes les mesures imposades. I a la vegada, els al·licients del repte queden intactes, superació personal, descoberta de cims, natura oberta, esquí de muntanya...

De què es tracta ? 

8 persones referents de l'esquí de muntanya a Catalunya proposen un cim cadascuna d'elles. Enguany, com a homenatge al centenari del Club, els cims han estat triats per 8 presidents del CEG.

Es tracta d'assolir el màxim de cims durant la temporada. Si ho aconseguiu tindreu una sorpresa.

Quins són els cims?

Punta Alta: Francesc Sanahuja, Certascán: Toni Vives, Bisaurín: Marisa Carreño, Salcorz: Ramon Izquierdo, Pic de l'Infern: Jose Lloret, Montlude: Ricard Martínez, Coma d'Or: Edu Aguirre, Puigmal: Enric Ripoll.

Qui pot participar ? 

Tothom que vulgui, sempre que se segueixin les instruccions de participació. Només cal publicar una foto al cim amb el hashtag #8Cims a Instagram, Twitter o http://cegesqui.blogspot.com/

Per tenir tota la informació a ma podeu instal·lar-vos l'app dels #8cims, hi trobareu els cims a fer, els mapes corresponents amb els tracks, l'accés per fer les piulades... Al pdf V 8 cims trobareu un codi QR per baixar l'app (recordeu que heu de permetre la instal·lació d'apps desconegudes al mòbil)

Us podeu descarregar un fullet informatiu en pdf clicant a V 8 cims


Calendari d'esquí de muntanya del CEG 2022-23

(post publicat 6/12/2022)

 Ja teniu disponible el calendari amb les sortides de cicle, les formacions, i la proposta de 8Cims d'enguany, aquesta temporada dedicada al Centenari del CEG.

Hi trobareu propostes de sortides a tot tipus de cims i zones, i formacions, tant per iniciar-se en l'esquí de muntanya, com per perfeccionar tècnica de descens, tècniques alpines o nivologia i coneixement d'allaus. 

El podeu descarregar al següent enllaç:

Calendari d'esquí de muntanya 2022-23


Actualització del calendari d'activitats 2021-2022

(post publicat 23/02/2022)
ATENCIÓ! Que hi ha canvis en el calendari de Sortides de Cicle!

Fixeu-vos en les sortides del 11-12-13 de març i del 2-3 abril.




Calendari d'activitats de la secció 2021-2022

(post piblicat 17/12/2021)

 Us presentem el calendari d'activitats de la secció per a la temporada 2021-2022.

Ja podeu anotar les dates de les sortides de cicle i els cursos de formació, enguany novament pensats per millorar el nivell de tots els membres en descens, prevenció d'allaus i tècniques alpines, i per permetre als no iniciats a introduir-se en aquest esport que ens fa embogir de felicitat.


Bones traces!!!

Edició #8cims 2021-2022

(post publicat 1/12/2021)

La tercera edició dels 8 cims va quedar estroncada per les restriccions de moviment, ni la competició de raquetes va poder salvar-la.

Repetim doncs la tercera edició dels #8 Cims temporada 2021-2022

La proposta #8 Cims de Cegesquí està pensada per fer sortides amb qui vulgueu, en el moment que vulgueu, dimensionant el grup i la data al vostre aire, complint totes les mesures imposades. I a la vegada, els al·licients del repte queden intactes, superació personal, descoberta de cims, natura oberta, esquí de muntanya...

De què es tracta ? 

8 persones referents de l'esquí de muntanya a Catalunya proposen un cim cadascuna d'elles, es tracta d'assolir el màxim de cims durant la temporada. Si ho aconseguiu tindreu una sorpresa.

Els cims

Comapedrosa: Laura Orgué, Pic de Mortiers: Núria Burgada, Socroux: Xavi Aymar, Tuc de la Sarrahera: Clàudia Ramos, Pala Alta de Sarradé: Pito Costa, Subenuix: Ricard Martínez, Roca Blanca: Sara Orgué, Bessiberri Sud: Genís Zapater.

Qui pot participar ? 

Tothom que vulgui, sempre que se segueixin les instruccions de participació.

Per tenir tota la informació a ma podeu instal.lar-vos l'app dels #8cims, hi trobareu els cims a fer, els mapes corresponents amb els tracks, l'accés per fer les piulades... Descarregueu aquí per Android i aquí per IOS (recordeu que heu de permetre la instal.lació d'apps desconegudes al mòbil)

Us podeu descarregar les instruccions en pdf clicant a la imatge

#8cims pdf


Calendari d'activitats de la secció 2018-2019

(post publicat 11/12/2018)

Us presentem el calendari d'activitats de la secció per a la temporada 2018-2019.
Ja podeu anotar les dates de les sortides de cicle i els cursos de formació, enguany novament pensats per millorar el nivell de tots els membres en descens, prevenció d'allaus i tècniques alpines, i per permetre als no iniciats a introduir-se en aquest esport que ens fa embogir de felicitat.


La informació relacionada amb el gran repte #8cims, es mereix un post a part :)

Bones traces!!!

Entrenaments de condició física per a la muntanya

(post publicat 11/12/2018)





Com es va comentar a l’assemblea de la secció, enguany hi ha una proposta per fer sessions d’entrenament, quinzenalment, els dimecres, de cara a millorar la condició física per a poder fer esquí, coordinada per en Gabri.


Us facilitem el detall sobre com funcionan:


Objectiu: Millora de la condició física general dels assistents guanyant força, resistència i flexibilitat per tal d’evitar lesions.

Durada:1h-1h30min del 12 de desembre a finals de maig.

Punt de trobada: Seu del C.E. Gràcia, a les 20h.

La periodicitat i el dia de l’activitat es podran variar puntualment per adaptar-se al calendari de festius.
El punt de trobada podrà variar en un futur depenent de les persones que siguem, situació, etc.

Metodologia:                   
Sessió 0: Conèixer els diferents integrants i avaluar el seu estat de forma així com el del grup.
Sessió 1-3: Rodatges combinant caminar, córrer i introduint alguns exercicis de força funcional. 
Sessió 4-12: Entrenaments de força funcional, escales, pliometria juntament amb entrenaments de canvis de ritme peu, fartlek. 

Es proposarà alguna sortida de BTT enlloc de córrer per introduir d’altres esports.
Es proposaran sessions d’estiraments amb l’objectiu de guanyar flexibilitat i agafar consciència del nostre cos.   

Persona de contacte:    Gabriel 

Les persones interessades heu de dirigir un email directament al Gabriel, que us inclourà en un grup de whatsapp per concretar els dies d’entrenaments, punts de trobada, etc.

Taller de manteniment d'esquís - 21 de novembre

(post publicat 15/11/2018)

Ja tenim la neu aquí, però tenim els esquís a punt???

Si volem tenir més coneixements de com hem de mantenir i tenir sempre a punt els nostres esquís, el proper dimecres 21 de novembre, a les 19:00 hores, hi haurà un taller de manteniment d'esquís, impartit per l'skiman de la botiga Daffi. Es realitzarà a la mateixa botiga, al carrer París, 124


El cost d'aquest taller és de 15€ pels membres de la secció d'esquí. Per a més informació, envieu un correu a esqui@cegracia.cat i us donarem tots els detalls per apuntar-vos a l'activitat. 

Places limitades, no us adormiu!!!

31è Cicle de sortides per a esquiadors de muntanya

(post publicat el 19/12/2017)


+ info a twww.cegracia.cat

Projecció de 3 pel.licules (2 back country i Vasaloppet 90 qm esqui de fons) - 21 de novembre

(post publicat el 13/11/2017)


Ara que han caigut les primeres neus, un grupet de socis de la secció que fem esqui de fons hem quedat amb el nostre amic  Francesc Monsonís, soci del CEC, perque ens passi dues pel.licules seves que han rebut el premi especial de muntanya Jordi Pons. La travessa en modalitat back country  al Parc Nacional Urho Kekkonen de Finlandia i l'altre d'esquí de fons a Suecia. I una projecció de la la Volta al Capcir amb esquis de back country. 
La projecció es farà el proper 21 de novembre a 2/4 de nou a la sala d'actes del Club.





Miquel Fabró

Proposta: sortida veterans 1 i 2/04/2017 a la Cerdanya

(post publicat el 29/03/2017)

(informació: esqui@cegracia.cat )

30è cicle de sortides per a esquiadors de muntanya

(post publicat el 17/12/2016)

Per informació i apuntar-se: esqui@cegracia.cat






29è cicle de sortides per a esquiadors de muntanya

(post publicat el 17/12/2015)

Per informació i apuntar-se: esqui@cegracia.cat


Sortida de Veterans i veteranes del CEG

(post publicat el 16/02/2015)

28è cicle de sortides per a esquiadors de muntanya

(post publicat el 21/12/2014)

Per informació i apuntar-se: esqui@cegracia.cat

20 i 21 de desembre 2014 Travessa Vallter - Mantet  - AJORNADA

17 i 18 de gener 2015 Volta al Puigpedros de Lanós fent nit al Refugi de Bessines (Cerdanya)

14 i 15 de febrer Pic de la Pelada i Serra de Madres

28 febrer i 1 de març Sortida Especial de Veterans

14 i 15 de març Pica del Canigó per Merialles

18 i 19 d'abril Peguera i ruta per la vall de Sant Maurici

16 i 17 de maig Ruta circular i Cim de Certascan

6 i 7 de juny Estaragne i/o Neouvielle


tren cegesqui 2014, el tren miner?

(post publicat de 21/11/2014)

Proposta d'escapada en tren a buscar la neu atlàntica, des del dijous 4 de desembre per la nit fins el dimarts 9 pel matí.
Viatge en el tren nocturn "Rias Gallegas" en lliteres, aproximació en minibús a la comarca lleonesa de la Laciana, 4 dies de gastronomia (3 nits en MP) i 4 dies complets d'activitat, amb esquís si hi ha neu, i a peu si falta.

Detalls:

Dijous 4 de desembre: trobada a l'estació RENFE BCN Sants a les 19:20h. Tren nocturn (10h), en lliteres.
Divendres 5: Arribada a destí de bon matí, 1h de cotxe o minibús fins allotjament i excursió. Nit en MP.
Dissabte 6: excursió. Nit en MP.
Diumenge 7: excursió. Nit en MP.
Dilluns 8: excursió. A darrera hora del vespre tren nocturn a BCN, que arriba a les 8:49am del dimarts9.

Pressupost: entre 360 i 450 euros segons el nombre de persones que siguem (inclou tots els transports, 2 nits de tren i 3 nits d'allotjament en MP).

Activitat: si tenim neu hi ha moltes propostes, i buscarem cims de dificultat baixa o mitjana adaptats a les condicions del temps, la neu i el grup.

Com apuntar-se: (places limitades): email a cegesqui@gmail.com (cal que indiqueu el vostre nom i cognoms, telèfon, DNI i data de naixement. També que teniu llicència FEEC modalitat D o similar).

Tenim una reserva de fins a 10 persones vàlida fins dilluns i que tancarem amb els primers inscrits. Si us apunteu, compto que ho feu en ferm. Per a més persones o si us apunteu més tard de dilluns a primera hora no podem assegurar places.

... i hi haurà neu? qui no arrisca no pisca!


IV TROBADA D'ESQUIADORS DE MUNTANYA

(post publicat el 31/05/2014)

Hola a tothom!

El proper dimecres 11 de Juny estem preparant la Trobada d'esquiadors de muntanya de la temporada 2013-14.

Com a les tres edicions anteriors, hi haurà alguna xerrada, veurem fotografies, vídeos, soparem alguna coseta (encara no sabem que ni on) però sobretot ens retrobarem una altre vegada i podrem explicar-nos tot allò que durant aquesta fantàstica temporada d'esquí ens ha fet gaudir del que més ens apassiona, la neu!

La trobada la farem al local del CEG (Passatge Mulet, 4) a la primera planta a partir de les 21h.

Bé, us esperem el proper dimecres 11.

Si us plau, confirmeu la vostra assistència a esqui@cegracia.cat abans dels dilluns 9 de Juny.

Us hi esperem!


27è cicle de sortides per a esquiadors de muntanya - tríptic

(post publicat el 18/12/2013)


Informació de les sortides a esqui@cegracia.cat

tren cegesqui 2013, 'el Tirol Express'

(post publicat el 30/09/2013)

Proposta express, i també en tren! L'any passat vam agafar el darrer tren llit a Suïssa i mentre no posen en servei una bona combinació per anar als Alps amb TAV i TGVs, probablement a partir del 15 de desembre, ens resistim i repetim una puríssima encarrilada, i ja és la quarta! Qui s'anima?
Vol a Münich + tren als alps + allotjament (3 nits, mitja pensió) a peu de tren i d'itineraris + 3 dies complets d'activitat! Tot plegat sortint divendres 6 per tornar a casa dilluns 9 (cal agafar festa dilluns).

Detalls:

Divendres 6 de desembre: matí vol directe BCN-Münich (2h). Viatge en tren de Munich a destí al Tirol (4h). Allotjament en Gasthof tradicional al poble, a peu de varis itineraris.
Dissabte 7: excursió. Nit a Gasthof.
Diumenge 8: excursió. Nit a Gasthof.
Dilluns 9: excursió. Per la tarda tren a Münich. Vol Münich-BCN.

Activitat: destí sorpresa, a poblet del tirol austríac, a 1000m. Cims de dificultat entre fàcil i mitjana i desnivell entre 1000 i 1350m. En cas de mal temps, pistes d'esquí. Si falta la neu, excursions a peu (si bé els vols s'han de tancar ràpid, la reserva d'allotjament l'aguantarem tot el temps que ens deixin per intentar assegurar destí amb neu) (*).

Pressupost: entre 330 i 400 euros (inclou avió, trens, 3 nits en mitja pensió)

Com apuntar-se (places limitades): email a cegesqui@gmail.com (cal que indiqueu el vostre nom i cognoms, telèfon, així com nº DNI per la compra del bitllet d'avió. També que teniu llicència FEEC modalitat D o similar). Tancarem una primera reserva amb els primers 6 interessats. Per a més places miraríem d'encabir-les, però el preu del vol difícilment serà el dels 6 primers; us el comunicaria si supera el pressupost).

(*) Nota: el poble triat preferentment és habitual que tingui neu a principis de desembre, però no sempre és així. Si us apunteu, heu d'estar disposats a fer excursions sense neu o, si podem canviar la reserva, modificar el destí a darrera hora... qui no arrisca no pisca!

III Trobada d'Esquiadors de Muntanya 30 de maig

(post publicat el 16/05/2013)


Per inscriure-us podeu emplenar el següent qüestionari: Inscripcions

Si voleu participar al concurs de fotos, en podeu enviar un màxim de dues a esqui@cegracia.cat, amb un mínim de 1Mega.

Us hi esperem !!
26è cicle de sortides per a esquiadors de muntanya - tríptic
(post publicat el 23/12/2012)
(i curs d'iniciació a l'esquí de muntanya al gener i febrer de 2013. + info aquí)



Proposta cap d'any
Proposta publicada el 12/12/2012.
Del 29 de desembre al 5 de gener tenim prevista una nova escapada als Alps, a la Savoia, al poble de Saint Sorlin d'Arves. Serem colla, amb diferents plans de desnivell i dificultat cada dia. Ens allotjarem en apartaments i si a algú li interessa, ens queda alguna plaça lliure (més info a cegesqui@gmail.com).

A Saint Sorlin mateix hi ha una estació d'esquí familiar i promocionen l'esquí de muntanya, amb accés a punts de sortida elevats i vídeo-itineraris publicats a la seva web. Aquí un d'exemple:



tren cegesqui 2012 a Davos, el darrer tren?

Proposta publicada el 22/10/2012 (del 4 al 9 de desembre de 2012), a Davos en tren+avió. Detalls aquí.


Proposta ruta pels grans Glaciars de la Vanoise

Proposta publicada el 6/03/2012. (del 30/03/2012 a 5/04/2012)
Més info aquí: enllaç 


25è cicle de sortides per a esquiadors de muntanya

tren cegesqui 2011 - Davos

INFORMACIÓ ESPECIAL 25/11/2011:

La falta de base a DAVOS i la incertesa de la meteo per la setmana vinent ens porten a modificar el destí, però sense deixar el tren: marxem al Piemont Italià!!!

INFORMACIÓ ACTUALITZADA 10/10/2011:

20 persones apuntades i amb plaça confirmada tant a tren com a allotjament.
Si s'incorpora algú més a la llista (enllaç) quedarà en llista d'espera per si hi ha cap baixa.
___________________________________________________________


Del 4 al 10 de desembre. Més info aquí.


Xile i Argentina amb esquís - 15 de setembre a 15 d'octubre de 2011
Proposta de l'Amàlia. Més info en aquí.

24è cicle de sortides per a esquiadors de muntanya

(+info, click aquí: post de 29/11/2010)
Piulada 1a sortida 15 i 16 de gener
Piulada 2a sortida 5 i 6 de febrer
Piulada 3a sortida 12 i 13 de març
Piulada 4a sortida 2 i 3 d'abril
Piulada 5a sortida 7 i 8 d'abril

Tren cegesqui 2010 - (de 2 a 7 de desembre de 2010)
 Us ve de gust una sortida original i 100% alpina? pugem al tren!
Viatge en tren + transport públic + allotjament alpí + 4 dies d'esquí de muntanya. Cal agafar festa el divendres 3 de desembre (abans de la puríssima) i unes hores del dimarts 7.
(+ info, click aquí: post de 27/09/2010)
(piulada del 8/12/2010; click aquí)

Proposta Canadà: British Columbia & Canadian Rockies (hivern 2011)
ZONA PROPOSADA: Selkirk Mountains & Purcell Mountains
DATES: La forquilla òptima va de finals de gener a primers de març per trobar les millors condicions de neu, seca i lleugera i el dia un pel més llarg.
(+info, click aquí: post de 24/10/2010)


Set dies d'esquí de muntanya en aquesta inhospita vall occitana del piemont italià, on ja hi tenim garantida la neu i una reserva feta de fa mesos.

On? Alps de Val Mairo (Valle Maira); al poble de Canosio-Preit, prop de Cuneo.
Allotjament: 7 nits en mitja pensió en alberg a peu de cotxe, d'on surten multitud d'itineraris. Sopar-celabració occitana de cap d'any
Dates: de diumenge 26 de desembre (arribada per sopar) a diumenge 2 de gener.
Transport: en cotxes particulars (850km des de BCN).


Som un grup nombrós, i el pla és el dels darrers anys, amb la idea que cada dia hi hagi més d'un grup i proposta diferent amb diversitat de dificultats, desnivells, ritme i ganes d'ensigalar-se.

Tenim algunes places lliures per acabar d'omplir un dels dormitoris, així que si a algú li interessa o vol més informació, podeu contactar amb mi (si us interessa, ens guarden les places molt pocs dies).