Formació

Monogràfic de descens per a l'esquí de muntanya

(post publicat el23/02/2017)

Us proposem un monogràfic de descens, dirigit per un instructor d'esquí especialitzat en l'esquí de muntanya. El monogràfic té per objectiu treballar el descens en neus no tractades millorant l'encadenament de girs, treballant l'equilibri i la progressió en tot tipus de neu.

Data: Cap de setmana  18-19 de març del 2017

Lloc: Estació d'esquí de PortAiné

Horari: Classes de 10 a 14h (grups de 6 persones) i entrenament fins l'hora de tancament de l'estació

Allotjament: Alberg Les Estades (Rialp)

Preu: 150€ (activitat subvencionada en part per la Secció d'Esquí del CEG)

Inclou: dormir i esmorzar divendres, mitja pensió dissabte, dos forfaits, instructor

Activitat exclusiva per a membres de la secció d'esquí del CEG, es prioritzarà les persones que  participen habitualment a les sortides.



Curs de Seguretat en Terreny d'Allaus - Nivell 1 - 2017


(post publicat el 5/01/2017)

Des de la Secció d'Esquí del Club Excursionista de Gràcia es vol fomentar la formació i la seguretat en la pràctica de l'esquí de muntanya. És per això que el proper mes de gener, es portarà a terme pels socis del CEG el curs que ofereix l'ACNA en Seguretat en Terreny d'Allaus (STA) - Nivell 1.

La teoria es farà a la sala d'actes del Club el dia 26 de gener de 20 a 22:30h. La part pràctica, i depenent de la innivació de les properes setmanes, es faria a Tavascan el cap de setmana del 28-29 de gener.

Un cop inscrits, us facilitarem el temari del Curs que oferiran professors titulats de l'ACNA (Associació per al Coneixement de la Neu i les Allaus).

El preu del curs és de 140 € (desplaçaments, allotjament i àpats a part).

Es subvencionarà un 20% del cost del Curs als inscrits que siguin membres de la Secció d'Esquí (amb antiguitat com a Soci CEG i membre de la Secció d'Esquí anterior a 31/12/2016).

Aquí teniu el formulari per fer les preinscripcions, que cal complimentar abans del 15 de gener (places limitades, per ordre d'inscripció).


https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeoL91-XacKuq-glE82-_DKNZhTSPrcnqu0tp6DmgisGMZQHQ/viewform

Als inscrits us comunicarem el cost final del Curs en funció del nombre de participants i la subvenció aplicada, el 18 de gener, juntament amb les instruccions per fer l'ingrés.


L'activitat la coordinarà un monitor de l'ACNA per encàrrec de la Secció d'Esquí, és oberta a gent de fora de la secció i del club, malgrat tenen prioritat en les inscripcions els membres de la secció (a més de la subvenció) i els Socis del CEG.

Curs d'Iniciació a l'esquí de muntanya 2017

(post publicat el 21/12/2016)

Entre el 24 de gener i el 7 de febrer la secció d'esquí del CEG organitza el Curs d'iniciació a l'esquí de muntanya. L'objectiu és assolir les nocions mínimes per a la pràctica de l'esquí de muntanya de forma autònoma i amb seguretat. Es treballaran nocions bàsiques de progressió, material tècnic, meteorologia, allaus, seguretat i preparació de sortides.




Calendari previst:

  • Dimarts 24 de gener: 20h: Presentació curs / material i equipament 1.
  • Dijous 26 de gener, 20h: Meteorologia  i Preparació de la sortida de practiques.
  • Dissabte 28 de gener: sortida pràctiques a La Molina (tècniques de progressió en ascens i descens). A la tarda, sessió de Gestió del Risc, nivologia i allaus.
  • Diumenge 29 de gener: sortida pràctiques a Cerdanya. (Seguretat en pendents de neu dura/gel).
  • Dimarts 31 de gener, 20h: Seguretat a la pràctica de l’esquí de muntanya
  • Dijous 2 de febrer, 20h: Preparació de sortides. Orientació, mapes i gps. Casos pràctics.
  • Dissabte i Diumenge 4/5 de febrer, sortida practiques Pirineu occidental (ubicació en funció de condicions nivològiques i de meteo). Posada en pràctica dels coneixements adquirits.
  • Dimarts 7 de febrer, 20h: Primers Auxilis i aspectes sanitaris a la muntanya hivernal. / Cloenda.
Lloc:
Les xerrades es faran a la seu social del Club Excursionista de Gràcia, passatge Mulet, 4 de Barcelona. Els indrets de pràctiques poden ser modificats en funció de l'estat de la neu, la climatologia i la seguretat. Hi haurà una part del contingut teòric del curs que es lliurarà i es treballarà telemàticament.
Normativa:
Per accedir al curs cal tenir l'assegurança corresponent FEEC amb la modalitat d'assegurança D, Federació Catalana d'Esports d'Hivern o equivalent.

Cal tenir un bon nivell d'esquí de pista (pistes negres) i coneixements de muntanya per inscriure's.

Els responsables del curs podran descartar la participació al curs d'alguna persona que no acompleixi aquests mínims, o bé no tingui el nivell físic adequat, o si no segueix les normatives i directrius del curs.
Les sessions teòriques i les pràctiques són d’obligada assistència.


Per a les pràctiques cal tenir tot el material obligatori des del primer dia: esquís amb fixacions de muntanya, botes, pells de foca, ganivetes, piolet, grampons, ARVA, pala i sonda.


Les places són limitades i es reserven per estricte ordre d'inscripció. La inscripció serà complerta un cop es faci efectiu el pagament.

El termini màxim per a les inscripcions és el divendres 20 de gener.
En cas de no assolir-se un nombre mínim de participants, l’organització es reserva el dret de cancel.lar el curs.

Preu: 160€ socis CEG i 210€ no socis


Inscripció i més informació:
Podeu fer la pre-inscripció clicant aquest enllaç: FORMULARI PRE-INSCRIPCIÓ

Per a més informació i inscripcions podeu adreçar-vos a la secció d'esquí de muntanya del CEG: esqui@cegracia.cat 

Curs de Seguretat en Terreny d'Allaus - Nivell 1 (ACNA per a Secció Esquí CEG) - 2016

(post publicat 12/01/2016)

Des de la Secció d'Esquí del CEG es vol fomentar la formació i la seguretat en la pràctica de l'esquí de muntanya. És per això que els propers 4 de febrer (teoria) i 6-7 de febrer (pràctica), es portarà a terme pels socis del CEG el curs que ofereix l'ACNA en seguretat en terreny d'allaus (Nivell 1).




La teoria es farà a la sala d'actes del Club el dia 4 de febrer de 20 a 22:30h. La part pràctica, i depenent de la innivació de les properes setmanes, es faria a Tavascan el cap de setmana del 6-7 de febrer.


L'activitat la coordinarà l'ACNA per encàrrec de la Secció d'Esquí i es dirigeix als seus membres, i a Socis del CEG.

Si voleu més informació o inscriure-us envieu un correu a esqui@cegracia.cat

Curs d'iniciació a l'Esquí de Muntanya 2016

(post publicat 24/12/2015)

De nou la secció d'esquí del CEG ha preparat el Curs d'iniciació a l'esquí de muntanya. 

Es treballaran nocions bàsiques de progressió, material tècnic, meteorologia, allaus, seguretat i preparació de sortides. 

L'objectiu és assolir les nocions mínimes per a la pràctica de l'esquí de muntanya de forma autònoma i amb seguretat. 




Calendari previst
  • Dimarts 26 de gener: 20h: Presentació curs / material i equipament 1.
  • Dijous 28 de gener, 20h: Meteorologia  i Preparació sortida de practiques.
  • Cap de setmana 30/31 de gener: sortida pràctiques a La Molina (tècniques de progressió en ascens i descens). Sortida cim per la Cerdanya. (Seguretat en pendents de neu dura/gel). Sessió de Gestió del Risc, nivologia i allaus.
  • Dimarts 2 de febrer, 20h: Primers Auxilis i aspectes sanitaris a la muntanya hivernal.
  • Dijous 4 de febrer, 20h: Preparació de sortides. Orientació, mapes i gps. Casos pràctics.
  • Dissabte i Diumenge 6/7 de febrer, sortida practiques pirineu occidental (ubicació en funció de condicions nivològiques i de meteo). Posada en pràctica dels coneixements adquirits.
  • Dimarts 9 de febrer, 20h: cloenda.
  • Divendres, Dissabte i Diumenge 12/14 de febrer, sortida opcional Cicle d'esquí de Muntanya del CEG.
Lloc:
Les xerrades es faran a la seu social del Club Excursionista de Gràcia, passatge Mulet, 4 de Barcelona. Els indrets de pràctiques poden ser modificats en funció de l'estat de la neu, la climatologia i la seguretat. Hi haurà una part del contingut teòric del curs que es lliurarà i es treballarà telemàticament.


 Preu:
La inscripció pels socis del CEG membres de la Secció d’Esqui de Muntanya  és de 170€, i de 220€ per als no-socis.
El preu no inclou els desplaçaments, allotjaments a refugis ni àpats.

Normativa:
Per accedir al curs cal tenir l'assegurança corresponent federat amb la modalitat d'assegurança D, Federació Catalana d'Esports d'Hivern o equivalent.

Cal tenir un bon nivell d'esquí de pista (pistes negres) i coneixements de muntanya per inscriure's.

Els responsables del curs podran descartar la participació al curs d'alguna persona que no acompleixi aquests mínims, o bé no tingui el nivell físic adequat, o si no segueix les normatives i directrius del curs.
Les sessions teòriques i les pràctiques són d’obligada assistència.
Per a les pràctiques cal tenir tot el material obligatori des del primer dia: esquís amb fixacions de muntanya, botes, pells de foca, ganivetes, piolet, grampons, ARVA, pala i sonda.


Les places són limitades i es reserven per estricte ordre d'inscripció. La inscripció serà complerta un cop es fagi efectiu el pagament.
El termini màxim per a les inscripcions és el dimecres 20 de gener.
En cas de no assolir-se un nombre mínim de participants, l’organització es reserva el dret de cancel.lar el curs.


Inscripció i més informació:
Podeu fer la pre-inscripció clicant aquest enllaç: FORMULARI PRE-INSCRIPCIÓ

Per a més informació i inscripcions podeu adreçar-vos a la secció d'esquí de muntanya del CEG: esqui@cegracia.cat o bé a la secretaria del Club per telèfon o personalment de dilluns a dijous de 18 a 22 h. al Passatge Mulet 4 de Barcelona, tel: 93.237.86.59.

Monogràfic de descens per a l'esquí de muntanya

(post publicat el 17/02/2015)

Monogràfic d'intercanvi d'experiències en tècniques de descens en neus no tractades.
El descens és l'altra cara de la moneda de l'esquí de muntanya. Millorar la tècnica implica més seguretat, més agilitat, més diversió i millors sensacions.
L'objectiu del monogràfic és millorar la tècnica del descens amb esquís, ho farem amb metodologia de compartir tècniques i experiències entre tots els participants.
Data: Cap de setmana 7/8 de març del 2015.
Lloc: pistes d'esquí de Port Ainé.
Tècniques a treballar:
  • Pujada en tisora i pas patinador, pas d'escaleta.
  • Viratge Fonamental  
  • Viratge paral·lel
  • Esquí paral.lel alternatiu
  • Flexió extensió
  • Alternatiu en dos temps (flexió contínua)
  • Control de l’estabilitat 
  • Control del flanqueig, diagonals i derrapatge.
  • Viratge en salts i salts de cues
  • Viratge a dos bastons
  • Tàctica de descens en grup
Nivell necessari per participar: descens sense dificultat de qualsevol tipus de pista tractada.
Nombre de participants: 10

Activitat oberta només per a socis de la secció d'Esquí del CEG
En funció de les condicions de neu i climatologia és possible un canvi d'estació d'esquí.
Per participar podeu enviar un correu a esqui@cegracia.cat

Curs de seguretat en terreny d'allaus (Nivell 1)

(post publicat el 9/01/2015)


Des de la Secció d'Esquí de Muntanya del CEG es vol fomentar la formació i la seguretat en la pràctica de l'esquí de muntanya. És per això que els propers 22 de Gener (Teoria) i 24-25 de Gener (Pràctica), es portarà a terme el curs en seguretat en terreny d'allaus (Nivell 1).


El curs l'impartiran instructors de l'ACNA, la teoria es farà a la sala d'actes del club (passatge Mulet, 4, BCN) el dia 22 de gener de 20 a 22h. La part pràctica, i depenent de la innivació de les properes setmanes, es farà a la zona de la Cerdanya el cap de setmana del 24-25 de Gener.



Si voleu més informació o inscriure-us envieu un correu a esqui@cegracia.cat


Curs d'esquí Nòrdic del CEG 2015

(post publicat el 8/01/2015)

La secció d'esquí del CEG convoca dos Cursos d’Esquí Nòrdic. Un serà d'iniciació a l'esquí de fons i l’altre de perfeccionament (estil lliure o skating). Ambdós cursos tindran lloc al Capcir (Catalunya Nord) els dies 7 i 8 de febrer. Les classes, amb un màxim de dotze participants en cada modalitat, seran impartides per professorat titulat de les estacions de la Catalunya Nord.

Lloc: Les classes seran de dues hores diàries i s’impartiran a l’estació d’esquí del Coll de la Llosa o a la veïna La Quillane. Els indrets de pràctiques poden ser modificats en funció de l'estat de la neu, la climatologia i la disponibilitat de pistes. Preu: Socis del CEG i membres de la secció d'esquí: 40€, altres socis del CEG: 50€, no socis: 60€. Per accedir al curs cal estar federat amb la modalitat d'assegurança D o equivalent. Per més informació i inscripcions podeu enviar un correu a esqui@cegracia.cat

Curs d'iniciació a l'Esquí de Muntanya 2015

(post publicat el 12/12/2014)



La secció d'esquí del CEG convoca un Curs d'iniciació a l'esquí de muntanya, que tindrà lloc a  principis de febrer. Es treballaran nocions bàsiques de progressió, material tècnic, meteorologia, allaus, seguretat i preparació de sortides, amb l'objectiu de tenir les nocions mínimes per a la pràctica de l'esquí de muntanya de forma autònoma i amb seguretat.

Calendari previst

  • Dimarts 27 de gener: 20h: Presentació curs / material i equipament 1.
  •  Dijous 29 de gener, 20h: Meteorologia  i Preparació sortida de practiques.
  • Dissabte 31 de gener: sortida pràctiques a La Molina (tècniques de progressió en ascens i descens). A la tarda, sessió de Gestió del Risc, nivologia i allaus.
  • Diumenge 1 de febrer: sortida pràctiques a Cerdanya. (Seguretat en pendents de neu dura/gel).
  •  Dimarts 3 de feberer, 20h: Primers Auxilis i aspectes sanitaris a la muntanya hivernal.
  •  Dijous 5 de febrer, 20h: Preparació de sortides. Orientació, mapes i gps. Casos pràctics.
  •  Dissabte i Diumenge 7/8 de febrer, sortida practiques pirineu occidental (ubicació en funció de condicions nivològiques i de meteo). Posada en pràctica dels coneixements adquirits.
  • Dijous 12 de febrer, 20h: cloenda.
  •  Dissabte i Diumenge 14/15 de febrer, sortida opcional Cicle d'esquí de Muntanya del CEG.



Lloc:
Les xerrades es faran a la seu social del Club Excursionista de Gràcia, passatge Mulet, 4 de Barcelona.
Els indrets de pràctiques poden èsser modificats en funció de l'estat de la neu, la climatologia i la seguretat.
Hi haurà una part del contingut teòric del curs que es lliurarà i es treballarà telemàticament.

Preu:
La inscripció pels socis del CEG membres de la Secció d’Esqui de Muntanya  és de 170€, i de 220€ per als no-socis.
Adicionalment, els 10 primers socis del Club Excursionista de Gràcia que s’inscriguin rebran una subvenció de 40€ sobre el preu del curs. Tindran dret a la subvenció les persones que siguin socies del CEG abans de 31/12/2014 i siguin membres de la Secció d'Esquí durant la temporada 2015. El preu no inclou els desplaçaments, allotjaments a refugis ni àpats.

Normativa:
Per accedir al curs cal estar federat amb la modalitat d'assegurança D o equivalent.
Les sessions teòriques son d’obligada assistència, i pre-requisit per participar a les sessions pràctiques.
Per a les pràctiques cal tenir tot el material obligatori des del primer dia: esquís amb fixacions de muntanya, botes, pells de foca, ganivetes, piolet, grampons, ARVA, pala i sonda.
Cal tenir un nivell mínim d'esquí que permeti el descens amb seguretat i agilitat per pistes vermelles.
Els responsables del curs podran descartar la participació al curs d'alguna persona que no acompleixi aquests mínims, o bé no tingui el nivell físic adequat, o si no segueix les normatives i directrius del curs.
Les places són limitades i es reserven per estricte ordre d'inscripció. La inscripció será complerta un cop es fagi efectiu el pagament.
El termini màxim per a les inscripcions és el dijous 15 de gener.
En cas de no assolir-se un nombre mínim de participants, l’organització es reserva el dret de cancel.lar el curs.

Inscripció i més informació:
Podeu fer la pre-inscripció clicant aquest enllaç: FORMULARI PRE- INSCRIPCIÓ

Per més informació i inscripcions podeu adreçar-vos a la secció d'esquí de muntanya del CEG: esqui@cegracia.cat o bé a la secretaria del Club per telèfon o personalment de dilluns a dijous de 18 a 22 h. al Passatge Mulet 4 de Barcelona, tel: 93.237.86.59.

Monogràfic de fotografia - dilluns 17 de març

(post publicat el 3/03/2014)


a càrrec de Toni Vives

FOTOGRAFIA D'ESQUÍ I NEU, LA CÀMARA I LA COMPOSICIÓ

"Com treure més rendiment de la nostra càmera i poder fer millors fotos d'esquí i neu."

Dilluns, 17 de març, 21h.
Club Excursionista de Gràcia
Passatge Mulet, 4, Sala d'Actes, 1er pis
08006 Barcelona
Com arribar-hi.

Socis Secció Esquí: Accés lliure
No socis: contactar esqui@cegracia.cat

Monogràfic de descens per a l'esquí de muntanya

(post publicat el 27/02/2014)

Millorar les tècniques de descens és un valor afegit per a l'esquí de muntanya, ja sigui per gaudir més de l'activitat, per fer més àgils els descensos o pel factor de seguretat que comporta.

L'objectiu del monogràfic és millorar la tècnica del descens amb esquís i la metodologia és la de compartir tècniques i experiències entre tots els participants.

Data: Cap de setmana 22/23 de març.
Lloc: pistes d'esquí de Port Ainé.
Allotjament:

Tècniques a treballar:
  • Pujada en tisora i pas patinador, pas d'escaleta.
  • Viratge Fonamental  
  • Viratge paral·lel
  • Esquí paral.lel alternatiu
  • Flexió extensió
  • Alternatiu en dos temps (flexió contínua)
  • Control de l’estabilitat 
  • Control del flanqueig, diagonals i derrapatge.
  • Viratge en salts i salts de cues
  • Viratge a dos bastons
  • Tàctica de descens en grup
Nivell necessari per participar: descens sense dificultat de qualsevol tipus de pista tractada.
Nombre de participants: màxim 10

Activitat oberta només per a socis de la secció d'Esquí del CEG (en el cas de no cobrir les places obrirem la opció a d'altres participants), tindran preferència els participants amb menys nivell.
En funció de les condicions de neu i climatologia és possible un canvi d'estació d'esquí.

Per participar podeu enviar un correu a esqui@cegracia.cat

Curs d'iniciació a l'esquí de muntanya 2013
(post de 18/12/2012)
Un any més la secció d'esquí del CEG us proposa un Curs d'iniciació a l'esquí de muntanya. Treballarem nocions bàsiques de progressió, material tècnic, meteorologia, allaus, seguretat, preparació de sortides. Amb l'objectiu de tenir les nocions mínimes per a la pràctica de l'esquí de muntanya de forma autònoma i amb seguretat.
Calendari:
Dimarts 29 de gener, dijous 31 de gener.
dilluns 4 de febrer, dijous, 7 de febrer.
Dilluns 11 de febrer
(de 20 a 22h)
Caps de setmana: 2/3 i 9/10 de febrer, sortida opcional coincidint amb el cicle d’esquí de muntanya el 16/17 de febrer.
Matèries: Material i equipament. Coneixement del Medi de l'Alta muntanya hivernal. Seguretat a la muntanya. Primers auxilis. Preparació de sortides. Orientació, mapes i gps. Prevenció d'Allaus i rescat. Meteorologia i casos pràctics.
Lloc:
Les xerrades es faran a la seu social del Club Excursionista de Gràcia, passatge Mulet, 4 de Barcelona.
Els indrets de pràctiques es realitzaran al Pirineu Oriental i a l'Occidental i poden èsser modificats en funció de l'estat de la neu, la climatologia i la seguretat.


Hi haurà una part del contingut teòric del curs que es lliurarà i es treballarà telemàticament.
Preu:
La inscripció per als socis del CEG és de 90€ i de 150€ per als no-socis. El preu no inclou els desplaçaments, allotjaments a refugis ni àpats.

 
Normativa:
Per accedir al curs cal estar federat amb la modalitat d'assegurança D o equivalent.

Per a les pràctiques cal tenir tot el material obligatori des del primer dia: esquís amb fixacions de muntanya, botes, pells de foca, ganivetes, piolet, grampons, ARVA, pala i sonda.

Cal tenir un nivell mínim d'esquí que permeti el descens amb seguretat i agilitat per pistes vermelles.

Els responsables del curs podran descartar la participació al curs d'alguna persona que no acompleixi aquests mínims, o bé no tingui el nivell físic adequat, o si no segueix les normatives i directrius del curs.
Les places són limitades i es reserven per estricte ordre d'inscripció.


El termini màxim per a les inscripcions és el dijous 22 de gener.
Podeu fer la inscripció on-line clicant aquest enllaç: Inscripcions Curs Esquí de Muntanya 2013
Per més informació i inscripcions podeu adreçar-vos a la secció d'esquí de muntanya del CEG: esqui@cegracia.cat o bé a la secretaria del Club per telèfon o personalment de dilluns a dijous de 18 a 22 h. al Passatge Mulet 4 de Barcelona, tel: 932378659.
 


XERRADA ATENCIÓ SANITÀRIA INICIAL ACCIDENTS ENTORN HIVERNAL

(post 6/03/2012)
Xerrada oberta a tothom i emmarcada en el curs d'Iniciació a l'Esquí de Muntanya del CEG.
Anirà a càrrec de: YOLANDA FERRERES Infermera de Sistema d'Emergències Mèdiques de Catalunya i de Bombers de la Generalitat. Instructora ERC de Suport Vital Avançat. Instructora ERC de SVB+DEA. Membre de Institut d'Estudis de Medicina de Muntanya (IEMM).
Dia: Dijous 8 de març
Lloc: Sala d'Actes del Club Excursionista de Gràcia, Passatge Mulet, 4 Barcelona.
Hora: 20h


Curs d'iniciació a l'Esquí de Muntanya 
(post 13/12/2011)
La secció d'esquí del CEG convoca un Curs d'iniciació a l'esquí de muntanya, que tindrà lloc a  principis de març. Es treballaran nocions bàsiques de progressió, material tècnic, meteorologia, allaus, seguretat, preparació de sortides. Amb l'objectiu de tenir les nocions mínimes per a la pràctica de l'esquí de muntanya de forma autònoma i amb seguretat.
Calendari:
  • Dimarts 28 de febrer, 20'30h: Presentació curs / material i equipament 1
  • Dijous 1 de març, 19'30h: Coneixement del Medi de l'Alta muntanya hivernal i equipament 2
  • Dissabte i diumenge 3/4 de març: sortida pràctiques a La Molina i ascensió a cims de la zona. Xerrada de seguretat a la muntanya.
  • Dimarts 6 de març, 20'30h: primers auxilis.
  • Dijous 8 de març, 19'30h: Preparació de sortides. Orientació, mapes i gps.
  • Dissabte i diumenge 10/11 de març: sortida pràctiques al Pirineu Occidental / Treball sobre prevenció d'Allaus i rescat.
  • Dimarts  13 de març, 20'30h: Meteorologia i casos pràctics, cloenda.
  • Dissabte i Diumenge 17/18 de març, sortida opcional Cicle d'esquí de Muntanya del CEG.
Lloc:
Les xerrades es faran a la seu social del Club Excursionista de Gràcia, passatge Mulet, 4 de Barcelona.
Els indrets de pràctiques poden èsser modificats en funció de l'estat de la neu, la climatologia i la seguretat.
Hi haurà una part del contingut teòric del curs que es lliurarà i es treballarà telemàticament.

Preu:
La inscripció per als socis del CEG és de 120€ i de 200€ per als no-socis.

El preu no inclou els desplaçaments, allotjaments a refugis ni àpats.

Normativa:
Per accedir al curs cal estar federat amb la modalitat d'assegurança D o equivalent (no s'accepten les assegurances temporals per la limitació geogràfica que tenen).

Per a les pràctiques cal tenir tot el material obligatori des del primer dia: esquís amb fixacions de muntanya, botes, pells de foca, ganivetes, piolet, grampons, ARVA, pala i sonda.

Cal tenir un nivell mínim d'esquí que permeti el descens amb seguretat i agilitat per pistes vermelles.

Els responsables del curs podran descartar la participació al curs d'alguna persona que no acompleixi aquests mínims, o bé no tingui el nivell físic adequat, o si no segueix les normatives i directrius del curs.
Les places són limitades i es reserven per estricte ordre d'inscripció.

El termini màxim per a les inscripcions és el dijous 15 de febrer.

Per més informació i inscripcions podeu adreçar-vos a la secció d'esquí de muntanya del CEG: esqui@cegracia.cat o bé a la secretaria del Club per telèfon o personalment de dilluns a dijous de 18 a 22 h. al Passatge Mulet 4 de Barcelona, tel: 932378659.